S obzirom na mnoštvo različitih pristupa koji se kriju iza iste riječi, najprije je potrebno raščistiti neke pojmove. Počet ćemo od objašnjenja što meditacija nije. Cilj koji želimo postići jest iskustvo bezvremenosti koje nastaje kad svijest ostane bez sadržaja, ali je i dalje prisutna. Budni smo, a svjesni samo čiste svijesti. Mnogobrojne tehnike u svom nazivu nose izraz “meditacija”, ali kad se one malo bolje prouče, pokaže se da se radi o sasvim drukčijim tehnikama. One nisu usmjerene na stvaranje potpuno smirenog stanja svijesti, nego su usmjerene na stvaranje nekog određenog stanja svijesti. Potpuno smireno stanje svijesti, svijest po sebi ili čista svijest, zahtijeva poseban pristup.
Ukratko, meditacija NIJE:
- koncentracija
- kontemplacija
- vizualizacija
Koncentracija je usmjeravanje pažnje na neki objekt ili aktivnost; kontemplacija je čin pažljivog razmišljanja; vizualizacija je oblikovanje mentalnih vizualnih slika; sugestija je utjecaj na tjelesno ili mentalno stanje mislima ili idejama.
Ako prakticirate ili ste prakticirali bilo što od toga, a zvali ste to meditacijom, to je bio samo naziv koji ste pogrešno upotrebljavali. Ispravna meditacija je drugačija i može se definirati kao: proces postupnog smirivanja, a zatim i prestanka mentalne aktivnosti, uz zadržavanje svijesti u svom čistom obliku. Do tog stanja, stanja čiste svijesti i oslobađajućeg iskustva bezvremenosti, ne možete doći upotrebljavajući koncentraciju, kontemplaciju, vizualizaciju ili sugestiju. Sve su to oblici aktivnosti, dok meditacija podrazumijeva prestanak aktivnosti.
Slijedi važan uvid u prirodu meditacije: ako aktivnost prestaje, pogrešno je pitati kako se to radi! Meditacija se ne radi. Meditacija je prestanak djelovanja!
Zvuči jednostavno i, u biti, prestanak djelovanja jest najjednostavnija stvar na svijetu. Nisu vam potrebne nikakve sposobnosti, nikakvo znanje, nikakve okolnosti – jednostavno prestanete s ovim što sad radite i to je to.
Doista, gotovo da ne bi trebalo ništa više reći od ovoga! Ako možete sjesti i postupno prestati raditi bilo što – a to uključuje i vašu mentalnu aktivnost – proces smirivanja djelatnosti, odnosno njezina prestanka, zvat će se meditacija. Ono što ostane kad je taj proces završen, može se zvati različito: od jastva do ne-jastva, od punine do praznine, od “stanja joge” do “božanske nazočnosti”. Zovite to kako hoćete, ionako ništa ne mijenja na stvari. Više nije važno, meditacija je ispunila svoj smisao.
U ovom trenutku uklonili smo barem jedan veo magle neznanja: utvrdili smo da je meditacija smirivanje mentalne aktivnosti.
I, sada biste vi mogli reći: Odlično! Znači samo sjednem i ne radim ništa i to će biti meditacija?
Probajte.
Hajde, probajte!
Sjednite, zatvorite oči i nemojte raditi ništa.
Možete li?
Ah, možete sjediti mirno, ali ne možete smiriti misli? Izgleda kao da luduju, kao da dolaze i odlaze po svojoj volji, kao da nikad neće prestati?
Ako tako osjećate, vaše iskustvo potvrđuje iskustvo milijuna onih koji su se pokušali dovesti u stanje ne-aktivnosti, ali im to iz nekih neobičnih razloga nije uspijevalo. A trebalo bi. Jer, prestanak aktivnosti trebao bi biti jednostavan. Što se tu ima raditi? Samo se prestane raditi. A opet, izgleda da ne ide.
Hajde da to kažemo ovako: meditacija je prirodan proces koji vaš um zna obaviti bez ikakvih problema. Ali, kao i u slučaju drugih prirodnih procesa, ona se mora na neki način kultivirati. Drugim riječima, i prirodne sposobnosti moraju se razviti, to jest naučiti. Hodanje je prirodna sposobnost, ali da ste odrasli sa životinjama i da nikad niste vidjeli odraslog čovjeka kako hoda i da vas nitko nije poticao na hodanje, vi ne biste hodali. Morali biste na rehabilitaciju, odnosno habilitaciju – osposobljavanje za nešto što je prirodno, ali niste to naučili onda kada je trebalo.
Većina nas odrastala je u obiteljima u kojima se ne zna što je meditacija i ona se nikad nije prakticirala. Nitko nam o tome nije govorio niti nam pokazao primjerom kako se to radi. S druge strane, poučavali su nas vrijednostima mentalne aktivnosti, razmišljanja i koncentracije. Punili su nam um mnogim informacijama i ukazivali na potrebu napornog učenja (dakle, mentalne aktivnosti). Sve, ama baš sve u našem djetinjstvu i kasnije u životu ukazuje na potrebu i vrijednost mentalne aktivnosti. O prestanku te aktivnosti ni slovca.
I sad se čudite što imate teškoća s burom misli u svome umu? Nemojte se čuditi. Drukčije ne može biti.
Ali, dobra je vijest da ste naišli na ovu knjigu i da sad znate što je meditacija (smirivanje mentalne aktivnosti). Možda to još niste iskusili, ali druga je dobra vijest da se to može ispraviti na relativno jednostavan način. Ta se vještina može naučiti.
***
Poglavlje iz knjige “Sinkronicitet – buđenje Cjeline”.
Prethodno poglavlje: “Istok i zapad: podrijetlo tehnika meditacije”
Pročitajte i sljedeće poglavlje: “Integralna meditacija”
Ovu objavu možete pročitati i na drugim jezicima: Slovenski Engleski
Moglo bi vas zanimati
Komentiraj