Integralna meditacija (IM)
Koristi Integralne meditacije:
- Najpomembnejši učinek je odprava stresa in napetosti iz duha in telesa
- Pomaga pri odpravljanju psihosomatskih motenj (nespečnost, glavobol, utrujenost, želodčne težave)
- Izboljšuje koncentracijo ter s tem boljšo organizacijo in učinkovitost dela
- Povečanje ustvarjalnosti in kreativnosti
- Boljši in bolj harmonični odnosi
- Pomaga pri reševanju težav s kajenjem in alkoholom
- Omogoča razvoj zavesti, širjenje in razvoj miselnih sposobnosti
Kako poteka tečaj IM?
- Tečaj IM traja dva do tri dni, običajno čez vikend, vsak dan največ 2-4 ure
- v tem kratkem času se boste usposobili za samostojno izvajanje tehnike IM
- vsakdo se lahko nauči Integralne meditacije, ne glede na svetonazor, sposobnosti ali način življenja
- IM se zlahka vklopi v dnevno rutino; niso potrebni posebni pogoji – meditirate lahko praktično kjerkoli
- učinki so takojšnji – delovanje vaje je vidno že na samem tečaju
- po tečaju imate pravico do brezplačne obnove izkušnje, pogovorov in nasvetov v zvezi z vašo meditacijo
- Integralna meditacija je prilagojena sodobnemu življenju, enostavna in praktična, njene korenine pa segajo v najstarejše besedilo o jogi – Patanjalijevih „Yoga sutrah“
Za več informacij nam pišite.
Integralne meditacije se ne morete naučiti iz knjige, bo vas pa razveseli z zanimivimi podrobnostmi, kot so definicija pojma meditacija v primerjavi z drugimi tehnikami, kot so sugestija, koncentracija ali kontemplacija.
Izvedeli boste veliko o izvoru različnih metod meditacije in njihovih učinknih v praksi, s celovitim in zanimivim pregledom znanstvenih raziskav. Najdete tudi odgovore na vprašanja o primernosti vadbe meditacije za posamezne tipe ljudi, začetni motivaciji in dolgoročnih posledicah vsakodnevne meditacije na vaš osebni in duhovni razvoj.
Obstajajo nekatere preproste skrivnosti vsake dobre meditacije, in ta knjiga vam jih bo razkrila na razumljiv in sprejemljiv način. Knjiga je napisana preprosto, živahno in razumljivo za vsakogar ter jo priporočam kot najboljšo pripravo za prakso.