Integralna meditacija (IM)
Dobrobiti Integralne meditacije:
- Najvažniji učinak je uklanjanje stresa i napetosti iz duha i tijela
- Pomaže kod uklanjanja psihosomatskih poremećaja (nesanica, glavobolja, umor, želučane smetnje)
- Poboljšava koncentraciju, a time bolju organizaciju i učinkovitost obavljanja posla
- Povećanje kreativnosti i stvaralaštva
- Bolji i harmoničniji odnosi
- Pomaže kod rješavanja problema pušenja i alkohola
- Omogućava razvoj svijesti, proširenje i razvoj mentalnih sposobnosti
Kako izgleda tečaj IM?
- tečaj IM traje dva do tri dana, obično preko vikenda, svaki dan najviše 2-4 sata
- u to kratko vrijeme osposobit ćete se za samostalno prakticiranje tehnike IM
- svatko može naučiti Integralnu meditaciju, bez obzira na svjetonazor, sposobnosti ili način života
- IM se može lako uklopiti u dnevnu rutinu; ne zahtijevaju se posebni uvjeti – možete meditirati praktično na bilo kojem mjestu
- učinci su trenutni – djelovanje vježbe vidljivo je već na samom tečaju
- nakon tečaja, imate pravo na besplatnu obnovu iskustva, razgovore i savjete u vezi svoje meditacije
- Integralna meditacija je prilagođena suvremenom životu, jednostavna je i praktična, a njeni korjeni se nalaze u najstarijem tekstu o jogi – Patanđalijevim “Joga sutrama”
Za više informacija pošaljite nam email.
Integralnu meditaciju ne možete naučiti iz knjige, ali ćete u njoj pronaći mnoge zanimljive detalje poput definicije pojma meditacija u odnosu na druge tehnika poput sugestije, koncentracije ili kontemplacije.
Saznat ćete mnogo toga o podrijetlu različitih metoda meditacije te njenim učincima u praksi, uz opsežan i zanimljiv pregled znanstvenih istraživanja. Pronaći ćete i odgovore na pitanja primjerenosti prakticiranja meditacije za pojedine tipove ljudi, početne motivacije, ali i dalekosežnih posljedica svakodnevne meditacije na vaš osobni i duhovni razvoj.
Postoje neke jednostavne tajne svake dobre meditacije, a ova knjiga će vam ih otkriti na razumljiv i prihvatljiv način. Knjiga je pisana jednostavno, vedro i svakome razumljivo te ju preporučujem kao najbolju pripremu za praksu.