Podrobnosti
U sklopu “Celodnevnog tečaja optimizacije vitalnosti in zdravja” (više na linku ovdje: https://vibrantlongevity.com/festival-vibrantne-dolgozivosti-in-zdravja/) održat ću predavanje s nazivom “Vježbanje za dušu”.
Glavna tema predavanja je postizanje stanja “zone” ili “toka” u tjelesnom vježbanju. Iako je to stanje prirodno, naš odnos prema rekreativnoj i sportskoj aktivnosti ide u suprotnom smjeru. Da bi se postiglo stanje zone, potrebno je pripremiti tijelo i duh. Osnovne razine pripreme odgovaraju općem fitnesu i održavanju vitralnosti, ali postoje i neke specifičnosti koje razlikuju obično vježbanje od onog “za dušu”.
Dugi niz godina u praksi provodim načela takvog vježbanja i to u okviru posebnog projekta Udruge Umjetnost davanja o čemu možete više saznati na adresi www.end7ess.eu.
Na predavanju ću objasniti životne cikluse od djetinjstva do starosti kako na njih gleda jyotish, uz ukazivanje na “vrhunsko životno doba” (koje dolazi mnogo kasnije nego ljudi misle). Objasnit ću i načela dobrog vježbanja uz praćenje srčanog ritma te pokazati neke vježbe koje ubrzavaju postozanje stanja “toka”.
To objavo lahko preberete v drugih jezikih: Hrvaški
Dodaj komentar